Jenseits des Stammbaums: Die Vorteile der Erstellung von Familiengenogrammen

{h1}


Anmerkung des Herausgebers: Dies ist ein Gastartikel von AJ Gretz.

Das Lernen über Ihre Familie kann ein interessanter, emotionaler und manchmal schwieriger Prozess sein. Jede Familie hat eine Geschichte. Einige Teile werden Sie stolz machen und vielleicht sogar dazu inspirieren, mehr Tugend und Großzügigkeit zu verfolgen.


Andere vielleicht nicht so sehr.

Wenn Sie begonnen haben, Ihre Familiengeschichte zu recherchierenMöglicherweise suchen Sie nach einer Möglichkeit, alle Informationen, die Sie lernen, auf sinnvolle Weise zu verarbeiten. Hier kann das Erstellen eines Familiengenogramms äußerst hilfreich sein.


Was ist ein Genogramm?

Ein Genogramm ist im Wesentlichen eine erweiterte Version des Stammbaums. Zu Beginn zeichnen Sie Ihre Familiengeschichte auf, die zwei oder drei Generationen zurückreicht (oder mehr, wenn Sie sich wirklich ehrgeizig fühlen). Anstatt nur die historischen Fakten über Ihre Familie aufzuzeichnen, notieren Sie auch Verhaltensmuster und die Qualität der Beziehungen zwischen verschiedenen Familienmitgliedern.



Ich wurde zum ersten Mal in das Konzept des Genogramms eingeführt, als ich im Seminar war. Im Rahmen eines Kurses in meinem ersten Jahr wurden wir gebeten, ein Genogramm zu erstellen, um unsere eigene Familiengeschichte besser zu verstehen. Mein Professor erklärte, wenn wir wissen, woher wir kommen und welche besonderen Probleme und Versuchungen unsere Verwandten betroffen haben, Wir können dieselben Probleme leichter selbst identifizieren und überwinden.


Genogramme werden häufig von Beratern und Therapeuten verwendet, die sich für die sogenannte Familiensystemtheorie interessieren. Kurz gesagt, die Familiensystemtheorie ist eine Möglichkeit, Individuen als Teil eines größeren Familien- „Systems“ zu verstehen. FST argumentiert, dass bei der Bewertung einer Person nur als Einzelperson - außerhalb ihrer Erziehung und ihres Familienlebens - wichtige Informationen über sie fehlen. Dies liegt daran, dass je mehr Angst und Konflikte im Familiensystem einer Person bestehen, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie von den Menschen um sie herum nachteilig beeinflusst wurde.

Genogramme sind nützlich, weil sie dazu beitragen, die Familiendynamik zu entpacken, von der einige seit Jahrzehnten im Spiel sind. Die Art und Weise, wie deine Eltern dich behandelten, wurde weitgehend von der Art und Weise beeinflusst, wie ihre Eltern sie behandelten, genauso wie deine Großeltern von der Art und Weise geprägt waren, wie ihre Eltern sie behandelten, und so weiter.


Das Verständnis der Geschichte (und manchmal auch der Funktionsstörung) Ihrer Familie kann eine wichtige Gelegenheit für persönliches Wachstum sein. Je besser wir verstehen, wie wir durch das Netzwerk von Persönlichkeiten und Beziehungen, mit denen wir aufgewachsen sind, geprägt wurden, desto besser können wir erkennen, woran wir festhalten und was wir ändern möchten.

Wie erstelle ich ein Familiengenogramm?

Genogramme verwenden normalerweise verschiedene Symbole als Abkürzung, um sowohl die Individuen in einem Familiensystem als auch die Art ihrer Beziehungen untereinander darzustellen.


Beispielsweise werden Männer häufig als Quadrate und Frauen als Kreise gezeichnet. Kinder werden durch eine durchgezogene durchgezogene Linie angezeigt, normalerweise unter den Namen ihrer Eltern.

Hier ist eine Illustration einer unmittelbaren Familie:


Familiendiagramm.

Fügen wir nun Tanten und Onkel sowie Großeltern hinzu. Wir können auch verschiedene Symbole verwenden, um einige der Beziehungen zu erklären. Gesunde Beziehungen sind durch die durchgezogene Linie gekennzeichnet. Die Scheidung kann mit zwei Schrägstrichen auf der Linie angezeigt werden:

Blutsverwandte der Familie.

Eigenschaften verfolgen

Mit einem Familiengenogramm können Sie unter anderem verfolgen, wie bestimmte Persönlichkeitsmerkmale oder Talente durch Ihre Familienlinie übertragen wurden.

Zum Beispiel sind Sie vielleicht ein Musiker, und während Sie mit Familienmitgliedern sprechen, stellen Sie fest, dass die musikalischen Fähigkeiten (unten mit „M“ gekennzeichnet) in Ihrem Stammbaum enthalten sind:

Blutlinie der Familie.

Oder vielleicht suchen Sie, ob Sie Alkohol oder ein bestimmtes verschreibungspflichtiges Medikament konsumieren möchten oder nicht. Ein Blick auf Ihre Familiengeschichte kann Ihnen helfen zu verstehen, dass Sie für bestimmte Drogenmissbrauchsabhängigkeiten (unten mit „SA“ gekennzeichnet) oder andere ungesunde Laster prädisponiert sein können:

Blutlinien der Familie.

Beziehungen verfolgen

Jeder Konflikt, den Sie zwischen Familienmitgliedern feststellen möchten, kann durch eine schnörkellose Linie und nicht durch eine durchgezogene Linie markiert werden. Zum Beispiel gab es auf der Seite Ihres Vaters möglicherweise einen anhaltenden Konflikt zwischen Ihrem Vater und Ihrem Großvater. Im Genogramm möchten Sie dies notieren und Ihr Verständnis des Konflikts angeben:

Blutlinie von Großvater und Großmutter und Vater zum Großvater.

Es ist manchmal (wenn auch sicherlich nicht immer) der Fall, dass diese Konflikte, wenn sie nicht behandelt werden, in der Familie wieder auftreten. Wenn Sie das Genogramm ausarbeiten, werden Sie möglicherweise Muster bemerken:

Blutsverwandtschaft von Großvater Vater mir mein Onkel und mein Cousin.

Wenn Sie das Genogramm erstellen und mit Familienmitgliedern sprechen, können Sie die Wurzel dieses Konflikts besser verstehen. Dies fördert sowohl die Heilung in Ihrem eigenen Familiensystem als auch schützt Sie davor, in dieselben Probleme zu geraten.

Im obigen Beispiel ist es möglich, dass der Großvater eine schlechte Beziehung zu seinem Vater hatte. Dies hat zu einer Konfliktkette zwischen den Männern in der Familie geführt. Das Erkennen dieses Musters würde einem Individuum helfen, seinen Konflikt mit seinem Vater als Teil eines größeren systemischen Problems zu sehen. Wenn der Mann anfangen kann, seinen Vater zu verstehen und warum die Beziehung seines Vaters zu seine Vater ist so arm, dass es eine Möglichkeit gibt, die Beziehung zu verbessern.

Unterschiedliche Blutsverwandtschaft der Familie.

Eine andere Möglichkeit ist, dass dieser systemische Konflikt das Ergebnis einer Scheidung ist, die nicht gut endete. Einige Studien haben gezeigt, dass Kinder geschiedener Eltern ein höheres Risiko haben, sich scheiden zu lassen (sogenannte „Übertragung der Scheidung zwischen den Generationen“). In diesem Familiensystem haben weder der Großvater noch seine Kinder jemals wirklich mit ihren Schmerzen und Enttäuschungen umgegangen. Und ohne die harte Arbeit des Heilens und Vergebens zu tun, hat sich dieser Konflikt negativ auf die Kinder und ihre eigenen Ehen ausgewirkt.

Es gibt viele andere mögliche Gründe für diesen Konflikt. Missbrauch, psychische Erkrankungen, Drogenmissbrauch, Workaholic-Tendenzen usw. können sich nachhaltig auf ein Familiensystem auswirken. Ein Genogramm zu erstellen ist kein Wundermittel, um diese Probleme zu lösen. es bietet jedoch eine Chance für persönliches Wachstum. Wenn Sie besser verstehen, woher Ihre Familienmitglieder kommen und womit sie sich befasst haben, können Sie mehr Empathie für sie entwickeln, was Heilung und Versöhnung erleichtert.

Genogramme können auch hilfreich sein, wenn Sie aufgrund von Scheidung und Wiederverheiratung eine gemischte Familie, Stiefeltern und / oder Halbgeschwister haben. Das Verständnis dieser Beziehungsnetzwerke und der Dinge, die sie geprägt haben, kann Aufschluss über Ihren eigenen Platz im Familiensystem geben. Sie können separate Genogramme für verschiedene Familieneinheiten erstellen oder alle zusammenfügen, um einen Eindruck vom gesamten System um Sie herum zu erhalten.

Ausfüllen des Genogramms - Familieninterviews

Sobald die grundlegende Natur der Beziehungen festgestellt wurde, ist es Zeit, noch detailliertere Informationen zu erhalten.

Für meine eigene Klassenaufgabe musste ich meine unmittelbare Familie sowie jede Großfamilie, mit der ich sprechen wollte, interviewen. Ziel war es, Familienmitglieder dazu zu bringen, über Dinge zu sprechen, die sie sonst möglicherweise nicht selbst ansprechen würden. Deshalb wurden wir ermutigt, absichtlich Fragen zu ihrem Leben und der Art ihrer Beziehungen zu anderen Familienmitgliedern zu stellen.

Einige Beispielfragen, die Sie Familienmitgliedern stellen möchten, könnten sein:

  • Woran erinnern Sie sich, als Sie aufgewachsen sind?
  • Was hat dir an der Art und Weise gefallen, wie deine Eltern dich erzogen haben?
  • Was hat dir an der Art und Weise, wie deine Eltern dich erzogen haben, nicht gefallen?
  • Wie haben Sie Ihren Ehepartner kennengelernt?
  • Wenn geschieden, was hat dazu geführt?
  • Waren Sie Ihren Geschwistern nahe, als Sie aufwuchsen? Warum oder warum nicht?
  • Fühlst du dich jetzt deinen Geschwistern nahe? Warum oder warum nicht?
  • Was würde es brauchen, um eine bessere Beziehung zu deinen Eltern zu haben? Oder deine Geschwister?
  • Wie denkst du über die Art, wie du mich erzogen hast?
  • Woran erinnern Sie sich als Kind über mich?

Wie Sie sehen, sind einige dieser Fragen weitaus persönlicher als andere, und es besteht ein hohes Potenzial, in ein sehr ernstes oder sensibles Gespräch zu geraten. Ich hatte den Luxus, meinen Familienmitgliedern zu sagen, dass ich „Hausaufgaben“ mache, wodurch ich wahrscheinlich direkter Fragen stellen konnte, als wenn ich ein ungezwungenes Gespräch führen würde. Sie müssen natürlich abschätzen, wie angemessen es ist, nach bestimmten Dingen zu fragen, und wie bereit ein Familienmitglied ist, sich über verschiedene Teile seiner eigenen Vergangenheit zu informieren.

Trotzdem lohnt es sich, ein wenig Unbeholfenheit zu riskieren, um Ihre Familiengeschichte zu verstehen. Ich war Mitte 20, als ich mein Familiengenogramm zusammenstellte, und ich war erstaunt über die Dinge, die ich über meine Familie gelernt habe. Obwohl meine Geschichte mit der erweiterten Familie Schmerzen bereitet, ging ich mit neuem Respekt vor meinen Eltern davon. Sie hatten sich mit Herausforderungen befasst und Erfahrungen gemacht, von denen ich nichts wusste, und ich bin mir nicht sicher, ob sie freiwillig darüber gesprochen hätten. Das Hören ihrer Geschichten half mir, einige meiner eigenen Persönlichkeiten und Erfahrungen in einen Kontext zu bringen.

Auch hier muss es bei einem Genogramm nicht nur um das harte Zeug gehen. Das Erstellen eines Genogramms, das bestimmte Fähigkeiten oder Tugenden in Ihrer Familiengeschichte erfasst, kann dazu beitragen, das Gefühl von Stolz und Zugehörigkeit zu stärken, da Sie die Auswirkungen erkennen, die Ihre Familie auf das Leben anderer Menschen hat. Darüber hinaus kann ein Genogramm hilfreich sein, um die Krankengeschichte Ihrer Familie zu untersuchen. Das Erkennen von Mustern kann Ihnen helfen, Ihr Erbgut zu verstehen und auf lange Sicht am besten auf sich selbst aufzupassen.

Wenn Sie loslegen möchten, gibt es mehrere Websites, auf denen Sie Ihre Familiengeschichte erstellen können. Ich habe diese Beispiele mit Google Drawing gezeichnet, aber es gibt Programme, die die Formen und Verbindungen für Sie übernehmen. Sie finden mehrere davon sowie eine ausführlichere Übersicht über Genogramme Hier.

__________________

AJ Gretz ist Pastor, Ehemann und Vater von zwei Kindern. Er ist ein Verfechter eines einfacheren Lebens und ein leidenschaftlicher Verteidiger des amerikanischen Mittleren Westens. Er und seine Familie leben derzeit im glorreichen Bundesstaat Michigan.