Körpergewichtsübungen

23 Körpergewicht Ring- und Riemenübungen

Ring- und Riemenübungen sind eine großartige Möglichkeit, um Kraft und Flexibilität zu steigern. Hier sind 23 Übungen, mit denen Sie heute beginnen können.


Ein Körpergewichtstraining für vielbeschäftigte Männer

Ein kurzes, intensives Körpergewichtstraining ist genau das, was der Arzt verordnet hat.

Podcast # 601: Wie man das Gefängnis stark macht

Zu lernen, wie Gefangene Körpergewichtstraining machen, kann für diejenigen nützlich sein, die nicht im Gefängnis sind, aber fit werden möchten und keinen Zugang zu Trainingsgeräten haben.


Brennen Sie diesen Kuchen ab, keine Ausrüstung erforderlich: Das Treppentraining

Verwenden Sie das Treppentraining, um sich in die beste Form Ihres Lebens zu bringen.

Heldentraining: Das Tragen einer Person zum Sicherheitstraining

Jemanden in Sicherheit zu bringen ist keine leichte Aufgabe. Es braucht Kraft, Ausdauer und Technik.


Heldentraining: Die Verfolgung eines Purse Snatcher Workouts

Wenn Sie Zeuge eines Geldbeutelns wären, hätten Sie dann die Geschwindigkeit, den Bösen zu jagen, selbst wenn er einen Vorsprung von 50 Metern hätte?

Heldentraining: Das Sprungfähigkeitstraining

Beim Springen geht es um Kraft und Sportlichkeit. Je sportlicher Sie sind, desto besser können Sie mit einer gefährlichen Situation umgehen.


Heldentraining: Das Training zur Sicherheit

Sie bemerken einen Ast vor sich, der über dem Fluss hängt. Wenn Sie den Ast ergreifen können, während Sie darunter vorbeikommen, können Sie in Sicherheit klettern. Hier ist das Training, das Sie brauchen.

So bauen Sie das ultimative Fitnessstudio mit Körpergewicht (nur mit PVC-Rohren)

Erfahren Sie, wie Sie aus PVC-Rohren ein Fitnessstudio mit Körpergewicht zusammen mit einem 3-monatigen Fitnessplan bauen.


Beginnen Sie Ihren Tag richtig: Das 15-minütige Körpergewichtstraining

Fügen Sie dieses 15-minütige Körpergewichtstraining zu Ihrer Morgenroutine hinzu, um Ihren Tag richtig zu beginnen.