23 Körpergewicht Ring- und Riemenübungen
Ring- und Riemenübungen sind eine großartige Möglichkeit, um Kraft und Flexibilität zu steigern. Hier sind 23 Übungen, mit denen Sie heute beginnen können.
Ring- und Riemenübungen sind eine großartige Möglichkeit, um Kraft und Flexibilität zu steigern. Hier sind 23 Übungen, mit denen Sie heute beginnen können.
Ein kurzes, intensives Körpergewichtstraining ist genau das, was der Arzt verordnet hat.
Zu lernen, wie Gefangene Körpergewichtstraining machen, kann für diejenigen nützlich sein, die nicht im Gefängnis sind, aber fit werden möchten und keinen Zugang zu Trainingsgeräten haben.
Verwenden Sie das Treppentraining, um sich in die beste Form Ihres Lebens zu bringen.
Jemanden in Sicherheit zu bringen ist keine leichte Aufgabe. Es braucht Kraft, Ausdauer und Technik.
Wenn Sie Zeuge eines Geldbeutelns wären, hätten Sie dann die Geschwindigkeit, den Bösen zu jagen, selbst wenn er einen Vorsprung von 50 Metern hätte?
Beim Springen geht es um Kraft und Sportlichkeit. Je sportlicher Sie sind, desto besser können Sie mit einer gefährlichen Situation umgehen.
Sie bemerken einen Ast vor sich, der über dem Fluss hängt. Wenn Sie den Ast ergreifen können, während Sie darunter vorbeikommen, können Sie in Sicherheit klettern. Hier ist das Training, das Sie brauchen.
Erfahren Sie, wie Sie aus PVC-Rohren ein Fitnessstudio mit Körpergewicht zusammen mit einem 3-monatigen Fitnessplan bauen.
Fügen Sie dieses 15-minütige Körpergewichtstraining zu Ihrer Morgenroutine hinzu, um Ihren Tag richtig zu beginnen.