Ring- und Riemenübungen sind eine großartige Möglichkeit, um Kraft und Flexibilität zu steigern. Hier sind 23 Übungen, mit denen Sie heute beginnen können.
Zu lernen, wie Gefangene Körpergewichtstraining machen, kann für diejenigen nützlich sein, die nicht im Gefängnis sind, aber fit werden möchten und keinen Zugang zu Trainingsgeräten haben.
Sie bemerken einen Ast vor sich, der über dem Fluss hängt. Wenn Sie den Ast ergreifen können, während Sie darunter vorbeikommen, können Sie in Sicherheit klettern. Hier ist das Training, das Sie brauchen.
