Erste Schritte - Eine Anleitung zum Erstellen einer richtigen Bucket-Liste

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Einen Marathon laufen. Holen Sie sich einen Abschluss. Schreib ein Buch. Ein Haus bauen. Jeder Mann hat Ziele. Manchmal sind unsere Ziele hohe Bestrebungen (etwas bewirken, die Welt verändern), manchmal sind es einfach Aufgaben, die wir erfüllen müssen, um besser zu funktionieren (mehr schlafen, mit dem Rauchen aufhören). Zu oft im Leben sind wir in unser Tagesgeschäft verwickelt und die Zeit vergeht einfach an uns vorbei. Am Ende eines jeden Jahres blicken wir gewöhnlich zurück und fassen die Ereignisse dieses Jahres zusammen, um eine Bestandsaufnahme dessen zu machen, was wir wirklich erreicht haben. Viele von uns könnten das Jahr 2008 wahrscheinlich in wenigen Worten zusammenfassen, etwas in der Art von I. viel gearbeitet, etwas Geld verdient, etwas Geld ausgegeben, einige Rechnungen bezahlt. Nun, das ist alles schön und gut, aber hatten Sie Kindheitsträume davon, viel zu arbeiten, um Rechnungen abzuzahlen, und sonst nichts? Nein. Wenn das alles war, wovon Sie als Kind geträumt haben, hatten Sie wahrscheinlich viel Zeit alleine auf dem Spielplatz, um darüber nachzudenken. Als Kinder haben wir davon geträumt, etwas zu tun tolleüber großartige Abenteuer. Wir träumten davon, eines Tages Männer der Tat zu werden, die jeden Tag als unsere eigenen ergriffen und das Beste daraus machten. Was hat sich also geändert? Alter ist nur eine Zahl. Sicher, Sie haben jetzt mehr Verantwortung als als Kind, aber Sie haben auch weitaus mehr Fähigkeiten. Die Dinge, von denen Sie einst nur träumen konnten, sind jetzt in Ihrer Reichweite; warum nicht sie ergreifen?


Egal wie großartig oder trivial unsere Ziele sind, es fühlt sich immer gut an, sie zu erreichen, und es gibt ein sehr einfaches Tool, das Ihnen dabei helfen kann - die Bucket-Liste. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Sie Ihre Ziele mit größerer Wahrscheinlichkeit tatsächlich erreichen, wenn Sie sie aufschreiben. Wenn Sie Ihre Ziele physisch aufzeichnen, schafft Ihr Verstand eine Art Vertrag mit sich selbst, und niemand lässt sich gerne im Stich. Darüber hinaus dient eine physische Liste, die Sie regelmäßig sehen, als ständige Erinnerung an Ihre Bestrebungen und hält Sie zielorientiert. Wo soll ich anfangen?

Die benötigten Materialien

Zunächst benötigen Sie ein geeignetes Medium, auf dem Sie Ihre Liste aufzeichnen können. Kritzeln Sie es nicht einfach auf ein Stück Papier, das mit alter Post verwechselt und weggeworfen wird. Machen Sie dies zu etwas Besonderem, etwas, um das Sie sich kümmern werden, und blicken Sie auf Jahre zurück, die Roadmap Ihres Erfolgs. Beachten Sie, dass Ihre Liste möglicherweise ziemlich lang sein kann und wahrscheinlich viele Ergänzungen enthält, wenn Sie Elemente abhaken und Ihre Prioritäten ändern. Sie möchten sich auch daran erinnern, dass Sie sich dessen bewusst sein müssen, damit eine Eimerliste effektiv ist. Daher ist der Kauf eines sperrigen, ledergebundenen Tagebuchs, das wie ein Schiffslogbuch aussieht, so ansprechend das auch sein mag, eine wirklich schlechte Wahl, da Sie Es ist unwahrscheinlich, dass Sie es sehr oft bei sich haben. Sie möchten etwas, das Sie in Ihrer Tasche oder an Ihrem Arbeitsplatz aufbewahren können, und nicht etwas, das sich am Boden Ihres Bücherregals verstaubt. Während Sie vielleicht etwas wie das Moleskine für zu teuer für Ihren Alltag halten Taschenbuch, Aufgrund seiner Haltbarkeit ist es eine ausgezeichnete Wahl für die Aufbewahrung Ihrer Bucket List. Sie brauchen etwas, das möglicherweise Jahrzehnte dauern wird. Schließlich, und das ist der nächste Teil selbstverständlich ... mit Stift schreiben. Gönnen Sie sich nicht die Möglichkeit, ein Ziel später zu löschen, nur weil es sich als zu schwierig herausstellt, es zu erreichen.


Die Liste selbst

Dies ist der einfachste Teil eines bereits einfachen Prozesses. Der Inhalt der Liste liegt ganz bei Ihnen. Die Idee ist, all die Dinge zu Papier zu bringen, von denen Sie jemals gesagt haben, dass Sie sie tun wollten. Denken Sie dann bis zum Ende Ihres Lebens voraus und stellen Sie sich all die Dinge vor, die Sie sagen werden, die Sie gerne getan hätten, und schreiben Sie diese auch auf. Einige argumentieren, dass es weniger wahrscheinlich ist, dass Sie so viele Ziele erreichen, wenn Sie zu viele Dinge auf Ihrer Liste haben, aber ich könnte nicht mehr widersprechen. Wenn die Ziele, die Sie auf die Liste setzen, für Sie wirklich wichtig sind, wie es jedes Ziel sein sollte, das den Schnitt macht, spielt es keine Rolle, wie viele es gibt. Das Leben ist kurz, aber nicht kurz genug, dass Sie vor dem letzten Summer nicht viel erledigen können. Nichts ist zu unbedeutend, da wir uns auch über die kleinsten Errungenschaften freuen können. Lassen Sie also nichts aus, was für Sie wichtig ist. Willst du aufhören, deine Nägel zu beißen? Legen Sie es dort hinein. Lust auf ein paar Kilo? Mach es offiziell.

Davon abgesehen ist dies nicht nur eine Checkliste für die alltäglichen Aspekte Ihres Lebens, die Sie verbessern möchten. Schließen Sie die großen Ziele ein, von denen Sie träumen, sie zu erreichen. Sie kennen das Haus, von dem Sie geträumt haben? Sie kennen den mit der umlaufenden Veranda und der großen, bequemen Menschenhöhle im Keller? Der erste Schritt im Bauprozess besteht darin, ihn auf Ihre Bucket-Liste zu setzen. Sind Sie müde von Ihrem Job und überlegen, eine neue Karriere zu verfolgen oder vielleicht wieder zur Schule zu gehen? Schreiben Sie es auf. Wenn Sie die kleinen Dinge wie Diäten und die großen Dinge wie das Bauen eines Hauses behandelt haben, fahren Sie mit den unerhörten Dingen fort, denn was hindert Sie wirklich daran, auch Ihre wildesten Träume zu verwirklichen? Hören Sie auf, darüber nachzudenken, wie großartig es wäre, den Appalachian Trail in einem einzigen Versuch zu wandern, und setzen Sie ihn stattdessen auf Ihre Liste, und beginnen Sie dann mit dem Training. Willst du den Everest besteigen? Vor nicht allzu vielen Jahren gab es einen bescheidenen Imker, der sich entschied, genau das zu tun, und wie es heißt, hat er „den Bastard umgehauen“. Warum kannst du nicht? Denken Sie daran, Dinge auf Ihre Bucket List zu setzen ist wie einen Vertrag mit sich selbst zu unterschreiben. Setzen Sie keine Dinge auf die Liste, von denen Sie wissen, dass Sie sie in der Realität niemals verfolgen werden. Dies erinnert Sie nur daran, dass Sie nicht das Leben führen, das Sie sich gewünscht haben. Wenn etwas auf die Liste kommt, wird es zu einem Ziel, und Sie sollten darauf hinarbeiten, es von dem Moment an zu erreichen, in dem Sie es aufschreiben.


Liste pflegen

Sobald Sie Ihre erste Liste zusammengestellt haben, arbeiten Sie daran, die darauf enthaltenen Elemente abzuhaken. Es lohnt sich zwar immer, Ziele zu erreichen, ob es sich um eine Eimerliste handelt oder nicht, aber es ist etwas ganz Besonderes, eine Linie durch das Ziel zu ziehen, das Sie monatelang oder jahrelang jeden Tag gelesen haben. Das Erfolgserlebnis ist fast überwältigend und dient auch als eine Art Turbo-Boost für Ihre anderen Ziele, da Sie erkennen, dass Sie alle erreichen können, wenn Sie eines erreichen können. Wenn möglich, behalten Sie Ihre Liste immer bei sich oder zumindest an einem Ort, an dem Sie sie täglich bemerken und es kann eine Minute dauern, bis Sie sie durchblättern. Machen Sie ein Ritual zum Scannen der Elemente auf Ihrer Liste und aktualisieren Sie sich über die Fortschritte, die Sie bei der Erreichung jedes Ziels erzielt haben. Ihre Liste sollte flüssig sein, also haben Sie keine Angst, Elemente zu Ihrer Liste hinzuzufügen, wenn Inspiration aufkommt. Vermeiden Sie es, Elemente aus Ihrer Liste zu löschen, es sei denn, das Entfernen basiert auf einer echten Änderung des Herzens und nicht nur, weil Sie das Gefühl haben, etwas nicht erreichen zu können und es nicht mehr ansehen möchten. Denken Sie daran, ein wesentlicher Grund für die Führung einer Eimerliste besteht darin, sich an die schwer zu erreichenden Träume zu erinnern, damit Sie motiviert bleiben, sie zu erreichen.



Wir sind weniger als die Hälfte des Jahres und haben noch viel Zeit, um einige erstaunliche Dinge zu tun. Was werden Sie in neun Monaten über 2009 sagen? Für mich wird es das Jahr sein, in dem ich meinen Master-Abschluss gemacht habe, auf 3 verschiedene Kontinente gereist bin, den Kilimandscharo bestiegen, eine Fotosafari in Ostafrika unternommen und natürlich ein offizieller Beitrag zur Kunst der Männlichkeit geleistet habe. Welche Geschichten müssen Sie erzählen? Schließlich sind wir die Autoren unserer eigenen Geschichte. Machen Sie Ihre eine erzählenswert.


Jetzt sind Sie dran. Hast du eine Bucket List? Was sind einige der Ziele, die Sie haben?