Gesundheit & Sport

20 Regeln für das Gehen

Die Vorteile des Gehens sind zahlreich und für diejenigen, die häufig an dieser Aktivität teilnehmen, völlig offensichtlich. Hier erfahren Sie, wie Sie mehr aus Ihren Spaziergängen herausholen können.


Podcast Nr. 374: Das Rennen um die 4-Minuten-Meile

Sie haben vielleicht schon von Roger Bannister und seiner erstaunlichen Leistung gehört, die 4-Minuten-Marke von '54 zu überschreiten. Aber die Geschichte, die dazu führt, wird übersehen.

5 gewinnende Truthahnschüsselspiele

Hinterhoffußball erfordert ein anderes, kreativeres Spielbuch. Wir bringen Ihnen 5 Spiele, die garantiert punkten.


7 Übungen, mit denen Sie wie ein Mann aussehen und sich fühlen

Hier sind die 7 besten Übungen, mit denen Sie wie ein Mann aussehen und sich fühlen können.

Ein Leitfaden für Männer zu den Kampfkünsten: Erste Schritte

Die Kampfkünste sind sehr zugänglich. Das richtige für Sie zu finden, kann schwierig sein, da so viele zur Auswahl stehen und Sie, wenn Sie unerfahren sind, nicht wissen, was Sie erwartet. Ich hoffe, dieser Artikel kann etwas Ermutigung und Anleitung geben.


Ein Update zu meinem Testosteron-Boosting-Experiment: 7 Jahre später

Art of Manliness Podcast # 62: Spielen Sie es mit Charlie Hoehn weg

In unserem 62. Podcast spricht der Autor Charlie Hoehn über die Bedeutung des Spielens und wie man Burnout und Angst überwinden kann.


Art of Manliness Podcast # 71: Das Alpha mit John Romaniello konstruieren

In dieser Folge spreche ich mit dem Fitnessexperten, Bodybuilder und Unternehmensberater John Romaniello über sein Buch Man 2.0: Engineering the Alpha.

Art of Manliness Podcast # 88: Wie Sie die Geschichten ändern, die Sie mit Dr. Tim Wilson über sich selbst erzählen

Wenn Sie unerwünschte Verhaltensweisen und Denkweisen ändern möchten, die Sie zurückhalten, müssen Sie lediglich die Geschichte bearbeiten, die Sie über sich selbst erzählen.


Art of Manliness Podcast # 96: Festverdrahtung für Glück mit Dr. Rick Hanson

Unser heutiger Gast sagt, wir können die natürliche Neigung unseres Gehirns mit einer Übung überwinden, die jeden Tag nur wenige Sekunden dauert. Dr. Rick Hanson ist der Autor des Buches Hardwiring Happiness