Wann sollten Sie aufwachen, um Ihre beste Arbeit zu leisten?

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Die Menschen sind seit langem fasziniert von den täglichen Routinen ihrer Mitmenschen - insbesondere von den Routinen der Menschen, die in ihren jeweiligen Bereichen einzigartig erfolgreich waren.

Wir sind der Meinung, dass es wahrscheinlich Gewohnheiten gibt, die Leistungsträgern gemeinsam sind. Wenn sie dupliziert werden, können wir unsere eigene Arbeit verbessern. Dies gilt insbesondere für die Wahl, wann jeden Tag aufgewacht werden soll. Diese Entscheidung scheint ein besonderes Gewicht zu haben, ein Gefühl, das vielleicht aus der Idee entsteht, dass die Art und Weise, wie Sie etwas beginnen, bestimmt, wie der Rest davon ablaufen wird. Die Zeit, die Sie jeden Tag aufstehen, scheint ein potenziell wirkungsvoller Dreh- und Angelpunkt zu sein, von dem aus Quantität und Qualität der nachfolgenden Arbeit fließen werden.


Es wird allgemein angenommen, dass die beste Zeit zum Aufwachen am frühen Morgen ist. 'Der frühe Vogel fängt den Wurm'; 'Früh ins Bett und früh aufstehen macht einen Mann gesund, reich und weise.' Abgesehen von der Vorstellung, dass frühes Aufstehen einen praktischen Vorteil für die Steigerung der Produktivität hat, gibt es auch eine moralische Konnotation für diese Gewohnheit. Frühaufsteher werden als disziplinierter wahrgenommen, während ihre spät aufsteigenden Kollegen oft als faul empfunden werden.

Gibt es wirklich einen Zusammenhang zwischen frühem Aufwachen und Erfolg?


Ich beschloss, es herauszufinden, indem ich Mason Curreys noch einmal las Tägliche Rituale: Wie großartige Köpfe Zeit gewinnen, Inspiration finden und sich an die Arbeit machen. Das Buch ist eine Sammlung von Kurzbeschreibungen der täglichen Routinen von 161 bedeutenden Autoren, Mathematikern, Architekten und Künstlern - Menschen, die kreative Arbeit geleistet haben und ihre eigenen Zeitpläne festlegen konnten. Während ich jeden Eintrag las, zeichnete ich auf, wann jeder Einzelne aufwachte. Ich habe nur diejenigen notiert, für die eine bestimmte Zeit angegeben wurde, und Einträge übersprungen, bei denen die Zeit vager gehalten wurde (z. B. 'früher Morgen' oder 'früher Nachmittag'). In den wenigen Fällen, in denen eine Person nicht um eine gerade Uhr aufwachte (dh _: 00) und stattdessen um _: 30 Uhr aufstand oder irgendwann zwischen __ und __ auftauchte, habe ich auf die frühere Stunde „gerundet“ in der Hälfte der Fälle und in der anderen Hälfte zur späteren Stunde. Mein Ziel war es nur, ein Gefühl für die allgemeinen Zeiten zu bekommen, in denen diese Leute jeden Tag aufstanden.



Dies gab mir die Weckzeiten für einen Stichprobensatz von 68 Personen, und diese wurden unten grafisch dargestellt:


Grafik mit Weckzeit für berühmte Kreative.

Es ist erwähnenswert, dass fast alle, die um 4 Uhr morgens aufwachten, entweder einige Stunden nach dem Aufstehen oder am Nachmittag ein langes Nickerchen machten.

Wie Sie sehen können, gab es in der Tat viele Frühaufsteher in dieser leistungsstarken Gruppe, wobei die häufigste Weckzeit 6 Uhr morgens war. Es ist jedoch genauso wichtig zu beobachten, dass es so viele Menschen gab, die um 8 Uhr morgens aufwachten wie um 5 Uhr morgens, und fast so viele, die ab 7 Uhr morgens aufwachten, wie um 6 Uhr oder früher. Und diejenigen in der ersteren Kategorie waren nicht weniger kreativ / produktiv / erfolgreich als die letzteren.


Der eigentliche Vorteil ist also, dass es tatsächlich keinen „richtigen“ Zeitpunkt gibt, um aufzuwachen, wenn Sie kreativ und erfolgreich sein möchten. Die Antwort auf die Frage: 'Wann sollten Sie aufwachen, um Ihre beste Arbeit zu leisten?' ist: „Für welche Zeit auch immer am besten funktioniert Sie. '

Der Schriftsteller Bernard Malamud kam zu dem gleichen Schluss:


Es gibt keinen Weg - es gibt zu viel Unsinn über dieses Thema [das Kopieren der Routinen anderer Leute]. Du bist wer du bist, nicht Fitzgerald oder Thomas Wolfe. Sie schreiben, indem Sie sich hinsetzen und schreiben. Es gibt keine bestimmte Zeit oder keinen bestimmten Ort - Sie passen zu sich selbst, Ihrer Natur. Wie man arbeitet, spielt keine Rolle, vorausgesetzt, er ist diszipliniert. Wenn er oder sie nicht diszipliniert ist, hilft kein sympathischer Zaubertrick. . . . Schließlich lernt jeder seinen eigenen besten Weg. Das wahre Geheimnis, das es zu knacken gilt, sind Sie.

Experiment. Sei selbständig. Finden Sie Ihre eigene optimale Routine. Es ist erwähnenswert, dass nicht jeder, den Mason profiliert hat, gleich nach dem Aufwachen mit der Arbeit begann. Sie können morgens auftreten, kümmern sich jedoch zuerst um andere Aufgaben und Aktivitäten, bevor sie nachmittags oder abends mit der Arbeit beginnen. Es gibt mehrere Komponenten im Zeitplan, mit denen Sie spielen können.


Nachdem dies alles gesagt wurde, gab es eine Gemeinsamkeit zwischen allen Profilen, die so nahezu universell war, dass sie wirklich glaubwürdig sein sollte: Trotz der vielen unterschiedlichen Arten, wie jeder Einzelne seinen Tagesablauf arrangierte, fast alle hätten eine Routine, und hielt religiös daran fest.

'Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die meisten wirklich ernsthaften kreativen Menschen, die ich kenne, sehr, sehr routinemäßige und nicht besonders glamouröse Arbeitsgewohnheiten haben', erklärte der moderne Komponist John Adams.

'Routine ist eine Überlebensbedingung', erklärte der Schriftsteller Flannery O’Connor.

Der Schriftsteller John Updike hielt es für so wichtig, einen Tagesablauf zu haben, weil er „Sie davor bewahrt, aufzugeben“.

Diese Gefühle wurden sogar unter denen geteilt, deren Persönlichkeit und Lebensstil insgesamt ziemlich hedonistisch waren; Obwohl der moderne Künstler Francis Bacon und der Schriftsteller Ernest Hemingway manchmal lange wach blieben (der ehemalige trank sechs Flaschen Wein pro Tag), standen sie trotzdem früh auf und machten sich an die Arbeit, Kater waren verdammt. Wie Papa es ausdrückte: „Du musst jeden Tag arbeiten. Egal, was am Tag oder in der Nacht zuvor passiert ist, steh auf und beiße den Nagel. “

Unter den Personen, die Currey profilierte, war eine solche Feier weitaus mehr die Ausnahme als die Regel. Trotz des Rufs kreativer Typen als freilaufendes, ikonoklastisches Leben hielt sich die überwiegende Mehrheit an Routinen - innerhalb und außerhalb ihrer Arbeitspläne -, die überraschend leise, prosaisch und geschlossen waren. 'Ich liebe die Zelle', rief Voltaire aus, ebenso wie viele seiner produktiven Kollegen im Laufe der Zeit.

Das Leben berühmter Autoren und Künstler sieht normalerweise so aus: Aufwachen, frühstücken, ein paar Stunden arbeiten, zu Mittag essen, noch ein paar Stunden arbeiten, mit dem Ehepartner zu Abend essen, spazieren gehen (Wenn sich aus der Untersuchung all dieser Routinen eine herausragende Gemeinsamkeit ergibt, dauert es ein oder zwei tägliche Spaziergänge; fast ein Drittel der profilierten Personen hat diese Angewohnheit beibehalten), fernzusehen oder ein Buch zu lesen, ins Bett zu gehen. Sie gingen überraschend selten aus, und dies war keine zufällige, sondern eine absichtliche Entscheidung; Begrenzende Ablenkungen erweiterten ihre Kreativität. Oder wie Gustave Flaubert es ausdrückte: „Sei regelmäßig und ordentlich in deinem Leben wie ein Bourgeois, damit du gewalttätig und originell in deiner Arbeit bist.“