Warum Negativität ein sozialer Killer ist

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Wie im Rahmen unserer besprochen Social Briefings Serie, 'Erhebung' ist eine der '4 sozialen Gaben' das verändert, wie sich ihre Empfänger zum Besseren fühlen, und macht ihre Träger attraktiver, sympathischer und charmanter. Diejenigen, die sich erheben, können die Stimmungen anderer heben, und zwar durch positives Führen. Positive Menschen wirken belastbar, wartungsarm und haben einen hohen Status - als Menschen, die dem Leben der Menschen etwas hinzufügen.

Im Gegensatz zu dem sozialen Geschenk, das sich erhebt, könnte man das als „sozialen Killer“ bezeichnen, der deprimiert. Negativität ist in der Tat einer der bedeutendsten Saboteure des sozialen Erfolgs.


Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr soziales Spiel weniger effektiv war und die Leute weniger daran interessiert zu sein scheinen, eine Beziehung zu Ihnen aufzubauen, als Sie möchten, kann dies an der Tendenz liegen, sich gegenüber anderen wie ein Eeyore zu verhalten.

Heute helfen wir Ihnen dabei, Ihre niedergeschlagenen Eselattribute zu erkennen, herauszufinden, warum sie so ein sozialer Jäger sind, und geben Ihnen Tipps, wie Sie positiver und gewinnbringender mit anderen interagieren können.


Warum ist Negativität so ein Buzzkill?

Wie wir bereits besprochen haben, Menschen möchten Beziehungen zu denen aufbauen, die mehr (oder mindestens genauso viel) geben, als sie nehmen - Leute, die ein sozialer sein werden Anlageguteher als eine soziale Belastung. Negativität, die sich in der Neigung zur Kritik und Beschwerde äußert, ist eines der stärksten Signale für andere, dass Sie wahrscheinlich eher das letztere als das erstere sind.



Hier ist der Grund, warum Negativität als soziale Kosten verstanden wird:


Negativität weist auf unerwünschte zugrunde liegende Persönlichkeitsmerkmale hin. Diejenigen, die sich viel über ihr Leben beschweren und sich über große und kleine Belästigungen beschweren, zeigen, dass sie potenziell:

  • pessimistisch, selbstsüchtig und / oder unflexibel
  • anfällig für eine schikanierte Denkweise und einen Drücker der Verantwortung
  • High-Maintenance - ein Vitalitätsvampir, der anderen Menschen Energie entzieht und selbst nicht genug davon hat, um die Bedürfnisse anderer Menschen zu erfüllen

Angesichts dieser Wahrnehmung hat die Forschung nicht überraschend gezeigt, dass Menschen Bauchschmerzen insgesamt schwächer und viel weniger sympathisch, freundlich und zuverlässig finden als solche mit einer positiveren Ausrichtung.


Beschwerden lassen Ihr Leben problematisch erscheinen. Wenn Sie Ihren Leuten eine Wäscheliste mit Ihren Problemen anbieten, bedeutet dies, dass Ihr Leben chaotisch, instabil, stagnierend usw. sein kann. Die Menschen haben das Gefühl, genug eigene Probleme zu haben, um sich auf Ihr Problem einzulassen.

Beschwerden sind langweilig. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen Beschwerden finden das Das langweiligste Gesprächsthema, abgesehen von keinem. Ihre schlechte Gesundheit, das, was bei der Arbeit schief gelaufen ist, oder der schreckliche Verkehr, mit dem Sie zur Party gefahren sind, scheinen für Sie besonders hervorstechende und interessante Themen zu sein Sie, weil sie an vorderster Front stehen Ihre Verstand. Für andere Menschen sind sie jedoch deutlich weniger interessant.


Negativität Bumerangs zurück. Aufgrund eines psychologischen Phänomens, das als „Übertragung von Merkmalen“ bezeichnet wird, werden die Eigenschaften, mit denen Sie andere Menschen beschreiben, in Verbindung gebracht Sie. Wenn Sie also immer andere Menschen kritisieren und beschatten, kommen die Leute, um Sie unter demselben Schatten zu sehen.

Mit anderen Worten, es stellt sich heraus, dass dieser alte Kindheitsgesang wirklich etwas zu bieten hat: 'Ich bin Gummi, und du bist Kleber, was auch immer du sagst, prallt von mir ab und bleibt bei dir!'


Negativität ist ansteckend. Es mag unfair erscheinen, dass Menschen die negativen Neigungen so behandeln, als hätten sie die Pest, aber diese Metapher ist tatsächlich nicht zu weit von der Marke entfernt. Negativität wirkt sich nicht nur auf den „Träger“ aus, sondern verursacht auch soziale Kosten für diejenigen in ihrer Reichweite - sie verbreitet sich tendenziell wie eine Ansteckung. Jemand mag gut gelaunt sein und seinen Nachmittag wirklich genießen ... und dann bleiben sie in einem Gespräch mit einer negativen Nancy stecken, die ihre positive Stimmung ableitet und die Person im Wesentlichen ihrer guten Laune beraubt. Ein Eeyore kann sogar die Energie eines ganzen Raumes dämpfen, indem er einfach hineingeht.

Die Tatsache, dass Negativität „auffängt“, führt dazu, dass sich Menschen von denen mit Gewitterwolken über ihren Köpfen zurückziehen, damit auch sie nicht durchnässt werden.

Blei mit Positivität; Verwenden Sie Negativität sparsam

Nur weil es nicht ratsam ist, jemandem, den Sie gerade kennengelernt haben, eine Wäscheliste mitzuteilen, was in Ihrem Leben schief läuft, heißt das nicht, dass Sie es tun sollten noch nie Teilen Sie eine Beschwerde oder einen kritischen Kommentar während der ersten und nachfolgenden Begegnungen. Unerbittliche, pollyanna-artige Positivität kann als Fälschung gelesen werden und genauso abstoßend sein wie übermäßige Negativität.

Vielmehr ist die richtige Mischung aus negativen, positiven und neutralen Kommentaren eine Frage von Auftrag und Balance. Hier sind einige Tipps zum Navigieren in dieser Dynamik:

Projizieren Sie eine positive Stimmung, wenn Sie in einen Raum gehen. Der erste Eindruck wird extrem schnell verfestigt und der letzte a sehr lange Zeit;; Es kann Wochen dauern und sogar Monate damit die Leute ihre ursprüngliche Vorstellung von dir ändern. Es ist also wichtig, mit Bestimmtheit führenund das beginnt mit dem ersten Teil Ihres ersten Eindrucks: wie Sie den Raum betreten. Ihr Eingang wird den Ton für den Rest Ihrer Interaktionen und für die gesamte Veranstaltung angeben.

Das Projizieren von Wärme, Offenheit und Freundlichkeit macht Sie weniger bedrohlich und zugänglicher;; es bringt die Leute dazu, sich mit dir zu beschäftigen.

Außerdem trägt es zur positiven Stimmung der gesamten Veranstaltung bei. Genau wie Sie Ihren Mund bedecken sollten, wenn Sie niesen, sollten Sie Ihre Negativität loslassen, bevor Sie einen Raum betreten, um zu vermeiden, dass andere mit der Ansteckung infiziert werden. Selbstbewusstsein und soziale Großzügigkeit gewinnen Eigenschaften, die andere spüren und schätzen können.

Denken Sie daran, dass Sie zwar das Gefühl haben, dass Belästigungen vor einem Ereignis Ihre schlechte Laune „rechtfertigen“, aber wenn die Leute sehen, dass Sie einen Raum betreten, sie nicht denken: „Er macht ein finsteres Gesicht, weil er nur durch einen abscheulichen Verkehr gefahren ist. ” Sie werden nur denken: 'Wer ist da drüben dieser mürrische Killjoy?'

Wenn Sie also die Schwelle zu einem Ereignis überschreiten, lassen Sie die Gewitterwolke an der Tür fallen und sehen Sie die Situation als Neuanfang für eine gute Zeit.

Laden Sie positive Themen in die Konversation ein und speichern Sie negative / kritische / schwere Kommentare bis später. Halten Sie an dem Prinzip fest, mit Bestimmtheit zu führen Initiale Themen Ihrer ersten Gespräche mit jemandem auf einem positiven Weg. Wenn Sie mit negativen Dingen beginnen, läuten Alarmglocken im Kopf der anderen Person und es entsteht ein erster Eindruck, der Sie möglicherweise dauerhaft in die Kategorie „soziale Belastung“ einreiht.

Von Negativität Abstand zu nehmen bedeutet nicht nur, Ihre Beschwerden und Kritik einzudämmen, sondern sich zunächst davon fernzuhalten, „schwerere“ Dinge über sich selbst preiszugeben - Themen aus Ihrer Vergangenheit und Gegenwart, die sich mit geistiger / körperlicher / emotionaler Gesundheit, Scheidung, Ängsten, Missbrauch und finanziellen Problemen befassen , etc.

Im Allgemeinen ist ein Thema zu schwer, wenn es die andere Person in eine unterstützende oder fördernde Rolle versetzt, in der sie Empathie bietet und Dinge wie 'Das ist schade' oder 'Das muss wirklich schwer gewesen sein' sagt. Wenn Sie eine erste Begegnung in eine Therapiesitzung verwandeln, registrieren Sie sich eher als soziale Belastung als als soziales Gut.

Natürlich stellt sich manchmal natürlich heraus, dass Sie einige schwere Erfahrungen gemeinsam haben und sich am Ende darüber hinwegsetzen, was in Ordnung ist. Sie sollten einfach nicht versuchen, diese Diskussionslinie absichtlich einzuleiten, und Ihre Probleme nicht in das Gespräch einbeziehen.

Erkenne, dass negative Dinge in deinem Leben zwar nur ein kleiner Teil von dir sind, aber dieser kleine Teil ist alles, was ein neuer Bekannter von dir wissen wird. Ohne einen größeren Kontext anderer, positiverer Teile von Ihnen nehmen sie Ihre negativen Nachrichten als Hinweis auf Ihr gesamtes Leben.

Sobald Sie die Person kennengelernt haben und sie Sie kennengelernt hat - sobald Sie ein Gerüst gebaut haben, das den Menschen zeigt, dass in Ihrem Leben viele positive Dinge vor sich gehen -, sind sie besser darauf vorbereitet Behandeln Sie das Gewicht Ihrer Schwächen, Mängel und vergangenen Schmerzen. Sie werden eher bereit sein zu sagen: 'Ihm bei diesem Problem zu helfen, erfordert meine Geduld und Energie, aber ich bin damit einverstanden, diese emotionale Investition zu tätigen, weil seine guten Eigenschaften die schlechten überwiegen.'

Besprechen Sie Ihre Exen nicht (viel) beim ersten Date. Während es sich als eine gute Möglichkeit herausstellt, sich über ein neues Liebesinteresse zu beschweren oder sich über Ihre Exen zu beklagen, beginnt Ihre entstehende Beziehung auf einem negativen Fuß, bei dem Sie sich über Dinge verbinden, die Sie an Menschen nicht mögen, anstatt Ihre positiven Interessen. Und denken Sie an das Gummi / Kleber-Prinzip: Die Kritik, die Sie an anderen Menschen richten, wird damit in Verbindung gebracht Sie.

Halten Sie sich also an diese allgemeine Regel: Rufen Sie Ihre Exes nur auf, wenn sie für das Gespräch absolut relevant und notwendig sind. Eine jahrelange Beziehung kann ein großer, einflussreicher Teil Ihrer Vergangenheit gewesen sein, so dass es unmöglich ist, über Ihre Gegenwart zu sprechen, ohne darauf Bezug zu nehmen. Wenn Sie beispielsweise bei Ihrem Date gefragt werden, wie Sie in Kalifornien gelandet sind, ist es sicherlich angebracht zu sagen, dass Sie Ihrer Freundin an die Küste gefolgt sind und dass Sie sich entschieden haben, zu bleiben, obwohl Sie sich getrennt haben.

Lassen Sie jedoch keinen Platz am Tisch für die Geister Ihrer Vergangenheit, außer dem, was zur Erörterung der Grundlagen erforderlich ist, die normalerweise beim ersten Date aufgetaucht sind. Wenn Sie zu viel über einen Ex sprechen, kann es so aussehen, als wären Sie immer noch nicht über sie hinweg, und wenn Sie über den Schmerz sprechen, den sie Ihnen zugefügt hat, wird Ihre neue Freundin in die Rolle der Erzieherin gezwungen. Auch hier ist ein Datum keine Therapiesitzung.

Niemals 'One-Down' -Personen. Während das Streuen von negativeren / kritischeren Kommentaren in Ordnung sein kann, möchten Sie niemals Menschen „aus dem Konzept bringen“. Das heißt, wenn jemand etwas teilt, das in seinem Leben schief gelaufen ist, möchten Sie nicht sagen: 'Oh, das ist mir auch passiert, aber noch schlimmer. ” Ein einmaliger Wettbewerb lässt Sie unsicher erscheinen. Ein One-Downing-Wettbewerb lässt Sie unsicher und deprimierend erscheinen.

Verwenden Sie Humor und Selbstironie. Manchmal führt kein Weg daran vorbei, die Tatsache zu teilen, dass Sie noch bei Ihren Eltern oder zwischen Jobs leben. Seien Sie ehrlich, aber teilen Sie diese weniger günstigen Teile auch mit einer Portion Humor und Selbstironie. 'Ich war verblüfft, dass ich mein Auto verkaufen musste, aber hey, ich wollte schon immer mal mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren, also denke ich, dass dies meine Chance ist, den Spandex endlich auszubrechen!' Möglicherweise haben Sie in einem bestimmten Bereich weniger Status, aber die Tatsache, dass Sie sich selbst nicht zu ernst nehmen, ist ein Statuspunkt an und für sich.

Manchmal ist es besonders in Ordnung, sich zu beschweren / kritisch zu sein. Es gibt einige Situationen, in denen Beschwerden nicht nur angemessen, sondern sogar ratsam sein können:

  • Wenn die Beschwerde zu einem guten Gesprächsstoff führt - etwas, das in den Nachrichten war, mit dem sich Menschen verbinden können, das Teil einer unterhaltsamen Geschichte ist. Vielleicht waren verrückte lange Schlangen bei der Flughafensicherheit eine große Neuigkeit, und Sie haben Ihren Flug deswegen verpasst. Ihre Erfahrung „vor Ort“ kann zu einem guten Gesprächsstoff führen.
  • Wenn die Beschwerde Ihnen hilft, gemeinsame Werte / Persönlichkeit herauszufinden - Manchmal kann es hilfreich sein, einen kritischen Kommentar zu schweben, um festzustellen, ob Sie mit jemandem über etwas auf derselben Seite sind. Wenn Sie beispielsweise jemandem sagen, dass Sie nicht verrückt nach einem Punkt sind, den ein Prediger, den Sie gerade gehört haben, angesprochen hat, kann dies die andere Person über Ihre Herangehensweise an den Glauben informieren und eine Linie des konstruktiven Dialogs und einen neuen Bereich der Verbindung eröffnen.
  • Wenn Sie sich über einen gemeinsamen Ärger beschweren - darauf warten, dass eine Band auf die Bühne kommt, auf einen späten Zug wartet und im Dienst der Jury steht. Mitgefühl kann sehr verbindend sein. Stellen Sie nur sicher, dass Sie sich mit Humor und einem Auge für Kameradschaft beschweren, anstatt sehr ernst und wütend, was als Anspruchsgefühl verstanden wird. Seien Sie auch nur kritisch gegenüber einem Ereignis / Objekt, nicht gegenüber einem anderen Person. Mitleid mit einer anderen Person kann kurzfristig auch eine Bindung sein, aber es schwächt Ihre Beziehung langfristig; Ihr Begleiter wird sich fragen, was Sie hinter ihm über ihn sagen seine zurück.

Drehpunkt zur Belastbarkeit. Wenn Sie eine negative Tatsache über Ihr Leben teilen, verfolgen Sie anschließend, wie Sie auf belastbare Weise damit umgehen. 'Es war schwer, arbeitslos zu sein, aber mein Vater ist krank und ich konnte die Zeit nutzen, um auf ihn aufzupassen, also hat es auf diese Weise gut geklappt.'

Wenn dich jemand fragt, wie es dir geht und du keine völlig falsche Fassade aufsetzen willst, sag etwas wie: „Bis ich zu dieser Party kam, lief mein Tag ehrlich gesagt nicht gut, aber jetzt bin ich es Eine tolle Zeit haben.' Ein solcher Kommentar zeigt gewinnbringend Ihre Dankbarkeit für den Gastgeber, dass Sie nicht jemand sind, der sich mit Negativität befasst, und dass Sie sich von einem Funk erholen können.

Wenn Sie jemand sind, der mit Negativität zu kämpfen hat, wissen Sie, dass Geselligkeit zwar ein Nachteil für den sozialen Erfolg sein kann, aber ironischerweise auch das beste Mittel ist. Je mehr Sie Ihre eigenen Probleme vergessen und sich darauf konzentrieren, anderen zu helfen, eine gute Zeit zu haben, desto besser werden Sie sich fühlen.